Saját maga megtapasztalta milyen stresszesnek lenni, izgulni, de az évek során saját maga tanulta meg a relaxáció által, hogyan irányíthatja az izmait, és mostmár néhány éve a megszerzett elméleti- és gyakorlati tudását átadja azoknak, akik nyitottak erre. Pedagógia szakon, testnevelőként diplomázott Nyitrán. Tanárként helyezkedett el, majd megismerkedett a jógával, azon belül a relaxáció érdekelte leginkább. Elmondása szerint akkor érezte először, hogy tudatosan irányítja a testét. Miután elvégezte a gerinctorna oktatói képzést is, elkezdte kombinálni a jóga elemeivel a gerinctornát. Egy kérdőívből derült ki számára, hogy a mozgás mellett a kötetlen beszélgetésre is nagy szükség van azoknak, akikkel tornázik, ezért a 2024/25-ös „évad” fő törekvése is ez a Tudatos Testnél.
A beszélgetés főbb pontjai:
- A hagyományos értelemben vett munkavállalás utáni váltás
- Tudatos Test
- Félelmek és a stressz hatása
- Milyen megtapasztalni a relaxációt?
- Miért változtassunk a gondolkodásmódunkon?
- Hogyan jelez a testünk?
- A testünk, gerincünk finomhangolása?
- Miért vagyunk manapság „befeszülve”?
- Szeressük úgy magunkat, akár a legjobb barátunkat
- Miért ne hasonlítsuk magunkat másokhoz?
